41 „Nu” care te va face mai fericit

Mulți oameni cred că calea cea bună către fericire este să spui „da” la tot ce este bun. Poate că este, dar aceasta este doar o parte a monedei. Prea des spunem „da” la ceea ce ar merita abandonat. Lista de astfel de lucruri a fost făcută de bloggerul Danny Forest.

Să te simți fericit, să înveți să spui nu:

1. Autocriticism excesiv

Ești aproape întotdeauna mai bun decât tine însuți gândindu -te la tine.

2. Procrastinații

Nu mai gândiți și coborâți -vă la afaceri. Marcus Aurelius a spus: „O persoană nu ar trebui să se teamă de moarte, ci că nu va începe să trăiască”.

3. Vă conturați

Nu vă concentrați pe neajunsuri, străduiți -vă să deveniți mai buni. „Amintiți -vă: cineva iubește ceea ce te urăști pe tine însuți”, Frank Ocean, un muzician și fotograf american.

4. Egoism

Învață să dai, pentru că, după cum știi, egoistii rămân singuri.

5. Perfecţiune

Nu pierdeți timpul din dorința unui ideal de neatins. Cel mai adesea, este suficient să faci ceva bun. După cum a scris Winston Churchill: „Perfecțiunea este dușmanul progresului”.

6. Scuze

Întreabă -te de trei ori: „De ce?„Și veți înțelege motivul real. Omul de știință, profesorul și predicatorul american George Washington Carver a declarat: „99% dintre învinși sunt oameni obișnuiți să inventeze scuze”.

7. Obiceiul de a vă compara cu ceilalți

Nu priviți înapoi la concurenți, implicați -vă în voi înșivă. „Comparația este un hoț al plăcerii”, „Theodore Roosevelt.

8. Decizii impulsive

Încercați să vă gândiți la fiecare pas important.

9. Mâncare dăunătoare

Se pare că mâncărurile sănătoase sunt fără gust? Cu cât le acordați mai mult preferințe, cu atât vor deveni mai gustoase. Ai grijă de corpul tău – chiar „locul” în care trăiești.

10. Pasul de prânz sau cină

Pentru a funcționa normal, creierul ar trebui să primească alimente. Mănâncă mai bine, nu mai puțin. Amintiți -vă modelul trist: „Trecerea pentru mâncare -> foamea -> supraalimentare -> Creșterea în greutate “.

11. Abuz asupra unei mașini

15 minute pe jos până la cel mai apropiat magazin? Pe jos și pleacă. După cum a scris Thomas Jefferson: „Mersul este cel mai bun dintre posibilele exerciții. Obișnuiește -te la plimbări lungi “.

12. Traducerea ceasului de alarmă

Concentrați -vă pe țintă și stabiliți termene atât de grele, încât gândul „încă cinci minute” nu are loc.

13. Petreceri zilnice

Petrecerile în sine sunt în regulă, dar nu în fiecare zi. Nu uitați de obiective și nu vă așezați timpul. Oscar Wilde a spus: „Totul are nevoie de moderație, chiar și cu moderație”.

14. Agenți patogeni înainte de https://farmacieromania24.com/kamagra-100mg-fara-reteta-online-in-farmacie/ culcare

Nimic nu ar trebui să interfereze cu somnul complet, pentru că, după cum spune Dalai Lama, „somnul este cea mai bună meditație”.

15. Drum lung spre muncă

Încercați să petreceți cât mai puțin timp posibil pentru activități care nu vă servesc obiectivul. Dacă drumul către birou durează mult timp, cel puțin încercați să citiți sau să ascultați podcast -uri.

16. Tot ceea ce distrage atenția

Este imposibil să faci ceva global, distragând constant de la fleacuri. Când trebuie să finalizați o sarcină mare, încercați să vă protejați de orice iritanți.

17. Pentru ceea ce interferează cu progresul personal

Prieten toxic? Bloc. Prea multe serii pe Netflix, jocuri video? Bloc. Reveniți la asta când este timpul să vă relaxați.

18. Citirea care nu aduce bucurie

Nu este necesar să citiți cartea, un articol sau chiar o postare în rețelele de socializare, pur și simplu pentru că am început. Autorul încă nu știe despre acest lucru. Nu mai citiți ceea ce nu dă plăcere, așa că veți avea timp pentru ceva plăcut. „Viața este prea scurtă pentru a citi o carte proastă”, a scris James Joyce.

19. Finalizarea afacerilor inutile

Planificați, plasați priorități, îndepliniți doar sarcini importante. Ascultați sfaturile economistului american Peter Drucker: „Nu este nimic mai inutil decât să lucrați eficient pe care nu trebuie să o faceți deloc”.

20. Planificarea a ceea ce trebuie doar să faceți

După cum spunea legendarul slogan Nike: „Faceți -o doar!-

21. Cei care doar iau

Mai bine mai des spune „da” celor obișnuiți să dea.

22. Rețele sociale

Scoateți de pe telefonul Facebook (o organizație extremistă interzisă în Rusia) și Instagram (organizație extremistă interzisă în Rusia). Aveți doar o oră liberă (și nu numai astăzi, ci în fiecare zi).

23. Schițe ale altora

Începeți cel mai bine pentru a trata oamenii. Nu urăști, nu compune sau bârfește. Nu acționați cu alții, deoarece nu ar dori să facă cu voi.

24. Ascultând bârfe

Bârfele sunt otrăvite. Evitați -i pe cei care răspândesc zvonuri și se plâng constant de ceilalți. După cum spune Proverbul turc, „Cel care se bârfește cu tine va bârfa despre tine”.

25. Sceptici

Potrivit Arianna Haffington, redactorul-șef al publicației online americane The Huffington Post: „Scepticii nu ne afectează, cu excepția faptului că noi înșine le permitem acest lucru”. Se pare că merită luat în considerare.

26. Obiceiuri proaste

Nu vă lăsați blocați într -o rutină care interferează cu productivitatea. Potrivit antreprenorului american Warren Buffett, „Lanțurile de obiceiuri la început sunt atât de ușoare încât nici măcar nu le simți, dar după atât de greu încât nu le mai poți arunca”.

27. Întâlniri neplantate

Colecțiile și întâlnirile naturale se întind prea mult și, de fapt, nu aduc niciun beneficiu. Încercați să le evitați. „Decorganizarea afectează întotdeauna eficacitatea”, a spus al 34 -lea președinte al SUA, Dwight Eisenhauer.

28. Prea lung planor

În timpul întâlnirilor cu colegii, nu lăsați -i să fie distrași, reveniți la subiectul inițial. Sună brusc, dar până la urmă îți vor fi recunoscători. După cum spunea jazzmanul american Miles Davis: „Timpul nu este cel mai important lucru, ci singurul lucru care este în general important”.

29. Clienți răi

Dacă clientul se comportă lipsit de respect, nu pierdeți timp și energie asupra lui, concentrați -vă pe cei care merită.

30. Bun

Spune „da” nu doar bun, dar cu adevărat grozav. „Bine este dușmanul marelui”, spune consultantul american de afaceri Jim Collins, este greu să nu fie de acord cu el.

31. Spațiu inundat

Dezasamblați spațiul de lucru, restaurați comanda printre fișiere, curățați mintea.

32. Răspunsuri spontane la litere

Încercați să alocați un timp separat pentru a lucra cu e -mail.

33. Afaceri personale în timpul muncii

Lucrează la serviciu, foarte curând va da roade.

34. Probleme de lucru pentru orele care nu funcționează

Aici este similar: dacă sunteți acasă, faceți -vă familia. American de afaceri și vorbitorul Jim Ron scrie: „Când sunteți la serviciu, lucrați. Când te distrezi, distrează -te. Nu amestecați unul cu celălalt “.

35. Sarcini care pot fi delegate

Capacitatea de delegat este o susținere puternică pe care fiecare dintre noi o putem găsi. „Arta delegației este una dintre abilitățile cheie pe care orice antreprenor este capabil să le stăpânească. Găsind oameni care vor face față faptului că nu funcționează foarte bine cu tine, îți vei elibera timpul pentru a planifica dezvoltarea în continuare a afacerii ”, spune antreprenorul Richard Branson.

36. Parteneri de afaceri proaste

Dacă nu puteți fi de acord, atunci este timpul să plecați. „Nu -ți pot controla comportamentul și nu vreau asta. Dar nu voi pune la punct nerespectarea, minciunile sau un apel rău. Am standarde – întâlnește -le sau pleacă ”, scrie autorul cărților motivante Steve Maraboli.

37. TV și canapea

Separați cel puțin o perioadă cu o voință care pierde să se concentreze asupra a ceea ce este important.

38. Nedreptate

Așteptați până când pregătește latte sau fișierul este încărcat la scrisoare? Ai grijă de ceva util.

39. La ceea ce nu ajută să te apropii de obiectiv

Puneți în discuție expediția a ceea ce veți face.

40. Comparație pe care nu o puteți compara

Ascultați sfaturile lui Bill Gates: „Nu vă comparați cu nimeni. Făcând acest lucru, te insulti “.

41. La smartphone -ul său

Mulți oameni cu adevărat productivi păstrează telefonul în modul de zbor în cea mai mare parte a zilei. „Tehnologiile pot fi cel mai bun prieten, dar ne pot otrăvi viața. Se interferează cu gândirea, visul și fantasizarea ”, este sigur Steven Spielberg.

Gata să spună „nu” cel puțin câteva puncte din listă? Fă -o acum. Citiți un articol pe un smartphone? Închideți fila. Capacitatea de a spune nu este o abilitate care poate și ar trebui să fie ascunsă și îmbunătățită. Pentru afaceri!